关于步入三十岁黄金年纪的人群来说，有一句戏弄：“作业在爬坡，肾脏在滑坡”。
年过35岁的男人和女性，肾虚的发生率要比年青时分高得多。由于年届中年，肾气肾精由盛而逐步亏虚，特别是作业劳累以及熬夜者更简略伤肾，形成肾亏。因而，在35岁后就要用心养好你的肾。
养好肾的办法有很多种，最简略的办法莫过于生果疗法，既能饱了口福，又能强肾补精，可谓一箭双雕。而覆盆子和桑椹子就是最好的补肾生果伙伴。
覆盆子和桑椹子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾范畴的黄金伙伴，夫妻伙伴。覆盆子补肾阳为主；桑椹子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为生果，干品为中药，夫妻伙伴，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。
常吃覆盆子、桑椹子能明显提高人体免疫力，具有推迟变老，美容养颜的成效。覆盆子、桑椹子有改进皮肤血液供给，养分肌肤，使皮肤及乌发等效果，并能推迟变老。( 浙江中医药大学隶属温州中医院肾内科主任医师 董飞侠)
